健身到底是在家还是去健身房比较好

我一个月前办了卡，目前每周可以去几次。

至于有没有效果，得过段时间再说。

在家里健身，我肯定是冒得毅力坚持的。

主要是健身房离我家比较远，而且每次要带换的衣服来回，这是我犹豫的点

我可以很负责任的告诉你，徒手一样可以练出好的体型

要看你的目的是什么？

为了健康，塑形？

健身有很多方式，跑步又要瑜伽走路骑车等等，所以你只是为了健康，可以选择方便的多种方式

如果你要塑形，那就需要教练和专业器械完成

真的么 我觉得我做卷腹运动时脖子总是疼 看运动贴说是动作不对，我以为健身房有大镜子会运动正确一些，对么

我想塑形，目前只是在家练了一两个多月

不不不，没有哪个人是看一本书就可以上清华的。建议你可以请个私人教练，比如说我

目前在家练了2个月的样子，只看到了影影约约一点点轮廓啊（都不好意思说有效果），感觉是不是要去健身房用器械加强练习

这样看起来体型还不错，继续保持做马甲线就出来了

好的，我会继续坚持的

动作做错了，不仅脖子不舒服，腰也一样

热天在家里练可以，但是冬天在家里练就有点冷啊。不好坚持啊

我觉得去健身房，，因为氛围会好一些