为家人为事业，曾经的瘦子胖了6年。

我是一名淘宝服装店的店主，也是一名全职的俩宝妈咪。从怀上老大的那一刻开始我就做了个专一的胖子，一胖就是6年。

做淘宝的作息时间不规律，常常熬夜到凌晨2、3点才睡觉。为了能顾及到孩子又能有自己的小事业,我牺牲掉了自己的健康和形象。?

直到今年生下第二个宝贝后，我的身体出现了严重的问题，等我回过神来时才发现我的家人都出现了问题。老公因为肥胖惹上了高血压；大宝因为长期不运动身体素质很差，瘦的可怜；小宝因为遗传了我的体质频繁的生病；再看看镜子里的自己完全就是一副邋遢的中年妇女形象。学美术的我把对美的追求都展现给了别人， 从店子里卖的的每一件衣服，拍的每一张图片，房子的布置和家人的穿着我都会追求更美， 却把自己Z美好的青春年华活成了一个胖子。于是决心改变自己的生活方式和生活态度，并以此来影响到家人。

这6年时间其实我一直在减肥的路上，但从未到达过彼岸。从Z瘦时的106斤到Z胖时的156斤。我试过市面上的很多减肥方法（针灸、火罐、药物、代餐、排毒 ）。它们有一个共同点：快速瘦下来再快速胖回去 。直到认识教练之前我还在通过节食减肥。

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认识他通过一个成功瘦下来的朋友的推荐，对于久经减肥沙场的我来说也不过是又听说到了一个新的减肥方法 ，没有多想就加入了 ，没想到就抱着试试的心态迈出去的这个步子让我走的越来越自信，越来越健康。

久经减肥沙场的我开始要翻盘了

因为教练的一句：晚睡胖三斤。我才恍然大悟，原来肉就是这样长到我身上的，于是每晚逼着自己早点上床睡觉。

关于饮食：

开始第一周的饮食计划因为不适应会觉得饿，一周后就习惯了反而感觉身心都特别舒服。

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主食的核心在于低gi值。在丰富的食材库中选择玉米、番薯、无糖麦片等。

蛋白质：摄取优质的蛋白质，是一日三餐必不可少的。

蔬菜：蔬菜尤其是绿叶菜一定不能少，纤维的摄取可以帮助肠道畅通，改善便秘。

关于运动：

在第二周因为自己急于求成 ， 因为热身没做到位脚背旧伤复发（也是因为之前减肥没有科学运动导致的，热身真的很重要）。以为就此要中断了，没想到教练不仅给予了我心里上的极大安慰? ，又赶着给我制定了很多其它的运动计划， 按照他的计划两周后我的变化更大了，心里乐开了花 ，也越来越有动力。接下来的饮食和运动都按计划不折不扣的完成。

每当自己坚持不了的时候就会想想当初为什么开始，你不努力，谁也给不了你想要的身材。

坚持做一件事情真的可以让自己很有成就感，在第一次跑到10公里的时候特意发了朋友圈得瑟? ，没想到吸引了大批的减肥粉丝，找我求秘方，哈哈。

生活从未变得轻松，只是你在一点一点的变强大。

之前从未体会到运动可以带来这么多的惊喜，严重的颈椎问题改善了，皮肤和精神面貌都变好了， 孩子和孩子爸爸也一起加入到运动队伍中来，每天晚上全家一起做运动，那画面会一直持续下去，老公也决定加入我，期待中.......

周围的一些朋友和家人对于我减肥投来的都是各种打击和不以为然，”你还好啦！只是骨架子大，身材还是很匀称的” ，“我看你坚持不了多久的，还是别浪费时间了”，“运动多累啊，现在都是躺着减肥”，好吧！真的很感谢这些话陪着我走完了减脂之路，给自己的这一挑战交了个还算不错的成绩，特别是对于年底的各种聚会各种年饭各种旅行的强大诱惑下，没有让自己胖着过2017年以及以后的每一年.......