前三年蛮好，感觉身体发福了，肚子也起来了！本人很少喝酒，基本上除了工作动下 很少锻炼，走路还是蛮多的 有没有有经验的朋友可以给点建议
男 30岁！ 减肚子
25回复
阅读 1474
前三年蛮好，感觉身体发福了，肚子也起来了！本人很少喝酒，基本上除了工作动下 很少锻炼，走路还是蛮多的 有没有有经验的朋友可以给点建议
同求经验
同求经验
同求经验
晚上别吃米饭，尽量少吃，管好晚上的嘴，平时能站着就别坐着，能走路就别坐车，加上适当姿势的锻炼就能减下来。
OK 谢谢！ 晚上不吃东西也可以吧
找我啊，我有方法
过午不食
多流汗呀
7分吃三分练，少吃多运动，这是减肥永远不变的道理，然后贵在坚持。
靠吃减的都是身体的水分,确实可以在短时间减个好几斤,但是之后多喝两口水马上就长回来,人身体机能就是如此,糖,蛋白质,脂肪顺着耗,靠不吃减脂除非饿到头晕,肌肉萎缩,不然不会耗脂肪的,所以想减脂运动是唯一方法
Zzzzzzzx发表于 2017-12-04 08:21 靠吃减的都是身体的水分,确实可以在短时间减个好几斤,但是之后多喝两口水马上就长回来,人身体机能就是如此,糖,蛋白质,脂肪顺着耗,靠不吃减脂除非饿到头晕,肌肉萎缩,不然不会耗脂肪的,所以想减脂运动是唯一 ...
谢谢！
爱生活爱自己爱家人发表于 2017-12-03 21:11 找我啊，我有方法
如何找你呢
什么晚上不吃饭 节食啥的? 不能为了减肥不要健康吧....
爱丽丝与比基熊发表于 2017-12-04 11:21 什么晚上不吃饭 节食啥的? 不能为了减肥不要健康吧....
是的，减肥要健康的减肥，既能瘦身又不会伤害身体，有兴趣短我，我告诉你怎么减
Elijih发表于 2017-12-04 10:55 如何找你呢
短我就知道了
谢谢... 我不需要
每天多吃黑木耳。
敷瘦瘦包，减肚子Z明显
健康调理瘦
©2008-2025 得意生活 版权所有 鄂B2-20080065
