想带妈妈去西藏.跪求攻略

衣服穿厚点就可以了！那边缺痒很难受的，路上带点红糖或者红景天，其他都还好

Z好火车过去，直接飞过去容易高反，运气下飞机就返程啦

谢谢

年后的希望还是很冷的

跟团还是自由

1妈妈和本人去做个体检，老年人特别检查心脑血管、心肺

2出发前一个月，每天快走或者慢跑半小时或一小时，把肺活量和体力练起来

3提前一周开始吃抗高反胶囊，出门前带上基本感冒发烧、创口贴、皮肤、口腔等药物

4出发前保险网站买按周或月算的保险

5挑选合适的鞋子和衣服，做好防晒

6自己时间充裕的话，不用抱团，到了当地再组队玩

7火车进，回来可以火车到西安或西宁周转玩一下后，飞机回。

谢谢分享.

7，8月份去吧，现在去太冷了。

好的.谢谢

我想说，其实年纪大的人不见得适合那里的。17年8月才去了，高反厉害。硬撑了一个星期，回来，人象大病了一场。

好吧.谢谢