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黑豆怎么吃,才有利于卵泡生长?

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看了不少帖子说吃黑豆有利于卵泡生长,向各位大神请教正确有效的黑豆食用方法

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华美月子会所 硕士三年级

适当吃黑豆的确是可以促进你体内卵泡的发育的,但是必须记住一点,那就是利用黑豆促进卵泡发育,必须要坚持,这个不是一两天的时间就能够见到效果的。

1、黑豆不宜生食和炒食,因为黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂、这些抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素,经过烹煮后才可以被破坏,不会对身体造成不良影响。

  2、黑豆不宜空腹食用,生硬的黑豆含高纤维,不易消化,空腹食用会刺激肠胃;年纪大和身体过虚者不要食用。

  3、黑豆有养生保健功用,但任何食物都不可摄食过量,否则不利身体健康。

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黑豆不宜生食和炒食,因为黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂、这些抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素,经过烹煮后才可以被破坏,不会对身体造成不良影响。黑豆不宜空腹食用,生硬的黑豆含高纤维,不易消化,空腹食用会刺激肠胃;年纪大和身体过虚者不要食用。

黑豆有养生保健功用,但任何食物都不可摄食过量,否则不利身体健康。

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干炒吃像吃蚕豆一样,味道还不错

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