谁来帮我找回我的睡眠

年后投入紧张的工作环境，每天的循环就是约客户，约客户，谈保障，解读保险合同条款……每天神经都蹦的紧紧的，过年的悠闲生活荡然无存。加之公司开年优惠活动力度不错，每天和客户约谈的时间都排的满满的。

连轴拉了7天的紧张生活，生物钟开始自我调节，每晚做完工作记录，就开始睡不着，转钟睡变成了家常。刚开始早上6点早起送孩子上学还比较正常，后来就开始5点醒，4点醒，每天深度睡眠只有1小时。

感觉这样的睡眠问题长期发展对身体很不好，就找寻各种办法改善，睡前喝牛奶，喝小米粥，放助眠的东西在床边等等，还是没有得到缓解。

不知道3月份不是很忙后会不会有些变化，希望每天不用盯着黑眼圈出门。