酸疼

劳累的，做做扩胸运动，没事自己捏捏肩膀，你这是肩膀太硬了，多按摩按摩。

我之前也是 多运动一下

这要考虑长时间低头引起的颈椎病，要避免长时间低头，经常活动脖子，现在酸痛是在向你报警了，再不注意症状会更明显了，可能会持续的颈肩疼痛，手臂麻木，那就需要认真检查我治疗了。

手机只要一看多就会疼