现在很多家庭的孩子经常生病，很大情况下与脾胃不好有直接关系。脾胃不好吃什么东西都不吸收，无力运转。所以给孩子选择什么样的食物非常重要。
脾胃是孩子的后天之本，孩子脾胃好了，吸收能力就强，孩子的营养就跟得上，身体的免疫力就好，身体的免疫力就好，也就不容易生病，也就不容易生病。
做家长的都想把孩子的脾胃养得棒棒的，可是不知道吃什么好，下面为家长们推荐Z养脾胃的十大食物? ?
? 小米
补脾健胃的好手，容易消化，强健脾胃、滋阴养血、防治消化不良，对腹泻、呕吐、也有较好的帮助。由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质。
? 山药
山药入脾、肺、肾三经，又是平补，能补脾养胃,生津益肺,补肾涩精，对于消化不良，出虚汗、脾胃功能差，都有较好的冶疗效果。
? 大枣
大枣对于脾虚有比较好的效果，而且能够补血，对于孩子脾虚贫血效果很好，可以煮粥时候，放上一两个，不易多吃，多吃上火
? 薏米
利水渗湿，健脾，脾Z怕湿，而薏米是除湿的好手，多喝薏米有较好的健脾效果。
? 茯苓
利水渗湿，健脾，化痰，对脾虚运化功能失常，有非常好的效果，可以每次煮粥时候放上三五个。
? 荞麦面
? 南瓜
补中益气、消炎杀菌，可保护胃部免受刺激，南瓜煮粥或汤，都很滋养肠胃。
? 苹果
健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，消化不良，便秘、胃肠功能紊乱都有好的效果。
? 西红柿
助于消化、能协助胃液消化食物，而且不怕高温加热，不会因为加热损失它的维生素。
? ? 菠菜
含有丰富的维生素，促进肠儒动，并且可能治疗缺铁性贫血。
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