为什么现代在的人病那么复杂，那么难治，还容易发胖，因为他们的体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清，因此 湿邪是现代人健康的Z大克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的温床。提醒您：湿气重不重，身体告诉你!
每逢夏季，天气炎热，地气上升，就会出现闷热潮湿的桑拿天，这就是自然界中的湿气。中医叫“六淫”中的湿邪。自然界的湿邪与雾、露、雨、水有关，而夏秋两季湿气Z重。
外界湿气重会影响到人体，所以人在暑天就会觉得很难受，比如头昏头沉、身体乏力、不思饮食、汗多色黄、口中粘腻、大便不畅、小便黄、早起眼袋浮肿，黑眼圈天然上色、面色晦暗发黄，动不动就油光满面、雀斑变深纹、短期内体重明显增加等症状，俗称“苦夏”，或者叫“疰夏”。
另外，湿气重易生皮肤病，如湿疹、脚气等。女子白带增多，男子阴囊瘙痒等症状也与湿气过重有关，中医叫“湿邪所伤”，或者叫“湿邪困阻”。
怎么判断有湿气呢?
食疗方——排湿
● ● ●扁豆● ● ●
扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
● ● ●冬瓜● ● ●
冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，通过利尿把身体里多余的水湿排出体外。冬瓜做菜时只能放少量的盐，因为盐放多了会抵消冬瓜利水的作用。
● ● ●鲤鱼● ● ●
夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。
女神高圆圆，如今已年近40，依然美不可挡。在她的美容秘笈中就有这么一道粥，『红豆薏仁羹』，女神认为，这道粥不仅美容养颜，还有健胃养脾的功效。
将近50的李静，依然肤白靓丽通透，精神元气满满。她在微博推出一条信息，红豆薏米才是她的驻颜法宝!油腻、水肿统统搞定!
红豆薏米羹成为不老女神们的宠儿，，天天坚持喝不仅能祛湿消脂，还可以改善体质，健脾胃、助消化、排湿排毒、清肠降脂，提升整体气色。
