阿扎西的春天发表于 2018-05-29 22:07 你这是说我吗，我就是那个结婚的油腻大叔。
我冒说啊
if9520发表于 2018-05-29 22:08 我冒说啊
说了怕个锤子
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滴滴叭叭污～
阿扎西的春天发表于 2018-05-29 22:10 说了怕个锤子
也是 你舍不得打我
letoo发表于 2018-05-29 22:21 做人事就是有好处
好处个毛，个个比我小，管理岗的就是都结婚有吖了，冒得么机会，只能调戏哈子小鲜肉
cc120766发表于 2018-05-29 23:58 早晓得，第二个下次找我吃撒
下次找不到第二个人就不吃他家，划不来
Monkey木易发表于 2018-05-30 06:54 滴滴叭叭污～
这是在开车？
每次吃冰激凌都要忏悔一个星期。后来发现好累，因为要一直忏悔。于是就把冰激凌给戒了。
Garfield82发表于 2018-05-30 08:55 每次吃冰激凌都要忏悔一个星期。后来发现好累，因为要一直忏悔。于是就把冰激凌给戒了。
哈哈哈，不是在减肥了吗？难道不是一点胖
if9520发表于 2018-05-30 08:57 哈哈哈，不是在减肥了吗？难道不是一点胖
我其实不胖。主要是控制肚子上的肉。以前不是应酬，就是蹲办公室，所以肚子很容易长肉。
Garfield82发表于 2018-05-30 09:02 我其实不胖。主要是控制肚子上的肉。以前不是应酬，就是蹲办公室，所以肚子很容易长肉。
有没有办法减？我的肚子已经隔到皮带上面了，赶紧救救我
if9520发表于 2018-05-30 09:04 有没有办法减？我的肚子已经隔到皮带上面了，赶紧救救我
有啊。我遵循普遍的能量守恒定律和质量守恒定律，只要消耗大于摄入，那么体重肯定就会减。所以，一是增加消耗，争取每周跑两次步，每次10-11公里，二是减少摄入，不吃主食，多吃水果或豆腐等低能量的东西，而且每次吃7分饱，三是局部锻炼，比如卷腹或者仰卧起坐，能够每天做100个。
Garfield82发表于 2018-05-30 09:09 有啊。我遵循普遍的能量守恒定律和质量守恒定律，只要消耗大于摄入，那么体重肯定就会减。所以，一是增加消耗，争取每周跑两次步，每次10-11公里，二是减少摄入，不吃主食，多吃水果或豆腐等低能量的东西， ...
尼玛，一个都做不到，我还是不吃主食吧，昨天就是中饭让我妈少带点，结果4点饿了，吃了个炸鸡排，真是见鬼
if9520发表于 2018-05-30 09:22 尼玛，一个都做不到，我还是不吃主食吧，昨天就是中饭让我妈少带点，结果4点饿了，吃了个炸鸡排，真是见鬼
零食其实很坏事。但我也爱吃零食。所以，把零食搞成水果吧。另外，做到真的很难，比如跑步，我是从1月份开始跑步的，刚开始跑10分钟就想死，坚持到15分钟就停下来了。后来逐渐挑战20分钟，30分钟，到了4月份可以跑40分钟了，5月份就提升到了1个小时。我现在跑1个小时就可以了，也不用再往上提，毕竟不是想去跑马拉松，锻炼身体嘛，适量就好了。
Garfield82发表于 2018-05-30 09:39 别听别人瞎扯，运动减肥会反弹。控制不住饮食，怎么减肥都反弹。我才不相信不吃东西会莫名其妙长出肉来，那不是逆天了嘛。运动除了减肥，还可以改善体质。
我跟同事说了，夏天我们买一件西瓜，中午就一人吃半个，肯定可以瘦，她说吃水果糖分高，才长肉。让我运动是不可能的，我觉得肥肉捏到蛮舒服，哈哈哈，就是肚子和小腿减一点就好
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