宝宝已经5个月了，终于有空细致整理一下这份月子餐。和我一样，在家坐月子的宝妈可以了解一下！
首先说说为什么推荐这份！顺产，剖腹产的食谱应该是不一样的，特别是头一周，母乳喂养侧重催奶，和奶粉喂养的月子食谱也应该不一样。这份月子餐非常体贴的针对不同需求的宝妈制定了不一样的食谱，而且是北京协和医院的营养专家制定的，所以是非常值得信赖的，当初也是挑选了好久买了这本书，并且原封不动的把电子档敲了下来，佩服记几的认真
。
我整理成电子表格的初衷一个是因为在excel表格里，可以根据自己的条件，比如顺产加哺乳进行筛选，只用看Z适合自己的那部分月子餐食谱。第二个原因是书中的很多菜谱，并不是适合每个家庭的具体情况，比如一些食材不是很容易买到或者料理方式特别复杂，整理成电子档就可以根据自己的具体情况很方便的修改，然后给家里的老人或者月嫂看。
手机好像传不了文件，需要的准妈妈可以先留个邮箱噢。回头我上电脑了研究下
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judie90发表于 2018-06-07 16:22 非常实用的帖子呀 如果可以的话 宝妈能分享一下吗
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paprasta发表于 2018-06-07 16:23 即将生产的宝妈一枚，先谢谢楼主啦～
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浅色夜行发表于 2018-06-07 16:27
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尛陌柒发表于 2018-06-07 16:31 万分感谢
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windkaka发表于 2018-06-07 16:33 替我屋里老婆要一份 谢谢
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