产后瘦身大作战

我整个孕期胖了三十几斤，没有越过40大关的原因是我早产了……

总结:

1.产后到现在没有节食，因为母乳喂养，吃的还是比较多的，尤其是产后第二个月，简直就是胡吃海喝的那种，因为月子里忌口太多（我妈思想老套，很多都不让吃，没办法）

2.产后到现在都是在家零碎时间做运动，幸好生孩子前打好的底子，有兴趣的可以看我前几年发的帖子……

3.我能够不断变瘦的主要原因是有几点！！！一个是前些年树立的正确瘦身观念和营养知识，这个要非常感谢我的私教。二个是孩子都是我一个人带，出了月子之后，宝宝都是我一个人带的，我妈上班，我也让婆婆回家了，老公上班，所以宝宝一直是我一个人带，带宝宝绝对是个体力活，根本停不下来，想不瘦都难！

4.建议饮食方面多吃高蛋白的食物，另外多吃水果蔬菜多喝水哦～不过我的自制力特别差，产后第二个月因为嘴馋吃了很多垃圾食品，但是后面慢慢改善了，会注意饮食～

5.对了产后腹带一定要坚持绑，我觉得Z起码要绑够一个月，可惜我没有坚持下来，要不胯和肚子可以收得更好～