排名不分先后，但我还是想把Z常见的写在前面
1，首先是入门问题，多少人去健身房就是去打酱油，挑几个看起来简单好操作的器械上手就是练，你也不怕给你那腰腿练坏了。
2，你能坚持多长时间，说实话身边很多朋友以及朋友的朋友，都说自己办卡了衣服都准备了根本没去根本坚持不下来怎么怎么的。这样的例子简直数不胜数。
3，越练越差越练越累，说实话，健身方法错了，还不如不练，正确的开始是非常重要的，还需要掌握健身的频率。
4，白天撸铁晚上撸串，你觉得趁热量不注意的时候一顿猛吃这种操作就不怕长肉了么，你太天真了，三分靠吃七分靠练可不是瞎说的，虽然运动健身之后确实因为消耗比较大，但是吃肯定要吃的科学合理才是关键。
5，运动量的掌控，运动量过轻还没开始就哎哟不行了太累了太重了扛不住了，你戏咋那么多呢，你的能量超乎你的想象。当然也有红牛喝多了的或者被红牛广告洗脑的，上来就三五十磅负重练起来，你咋不上天呢，一顿操作猛如虎，隔天成了二百五。这就是运动量没掌握好。
6，6往后我就不说了，打字怪累的，你们自己反省吧，反省出来滴滴楼主拿青藤运动一对一私教体验卡（不要钱）解决你们的各种问题。
