2 个月能减多少斤？

你是大馒头还是小馒头？大小馒头差异蛮大

两个月后营养不良是肯定的，然后各种紊乱

晚上可以吃苹果或者一个青菜

早上两个鸡蛋一杯酸奶！中午一个荤菜一个青菜半碗米饭！8分饱！晚上一个叶子菜！（黄瓜，苦瓜）或者一个苹果！晚饭在7点前解决！7分饱！7电话就不吃了！不渴不喝！晚上少喝水！晚上散步或者健身一个小时！这样一个可以瘦4-5斤左右……

我曾经两个半月，三餐正常吃，晚上加宵夜，还经常一个人吃半个西瓜，就这瘦了十几斤，只是因为装修，到处跑，晒的像个非洲人

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一日三餐水果餐 正常吃 还能瘦15-30斤

晚上多跑跑步，自然就瘦了