小北鼻长牙期要吃好又吃对
如果你发现你家的小宝宝口水成河都止不住，还总是趁你不注意的时候就乱咬东西，那你就要注意了！你家的小宝宝到了人生的第一个关键期——长牙期。
一般宝宝是六个月的时候开始长牙的，以每个月增加一颗的速度，大约一岁大（十二个月）有六颗牙。先是长下面正中间的两颗门牙，长完下面正中间的两颗门牙后，是长上面的正中间的两门牙，然后是下面旁边的两颗，再然后呢，是上面的旁边的两颗。在这个时期，如果宝宝感到牙龈不适，脾气就会变得暴躁，甚至会引起发烧，初当父母的八零后爸比妈咪们，在这种情况下一定要尽量安抚你家宝贝的情绪，并且请教医生是否需要用药。
在宝宝出牙期间，应当避免或少摄取对牙齿发育不利的食物，以下的食物可要小心。
食物太软不利于牙齿的萌出、牙不齐 许多父母怕宝宝喉咙太细，咽不下固体食物或容易被卡住，就喜欢将切得细细的食物喂给宝宝，或者对于1岁的宝宝也一直购买肉泥、胡萝卜泥等泥状食物喂养宝宝。因为饮食过于细软，宝宝的牙龈缺乏刺激，不仅导致牙齿发育迟缓，还容易造成牙齿排列不齐。因此，妈妈要根据宝宝牙齿萌出情况，调整食物的粗细。
碳酸饮料“吃”掉牙 各类品牌碳酸饮料的酸性成份pH值一般在2.2乣4.9之间，pH值为7代表中性。而牙齿在酸性成份达到5.5时，就会“脱矿”，即矿物质晶体被酸溶解。长期大量被酸性物质侵蚀，牙齿前切面就会被腐蚀变薄，牙釉质丧失，牙本质露出，牙齿容易发生病变。如果宝宝喝了碳酸饮料，要及时喝几口白开水。
甜食伤害牙 宝宝的牙齿要从小就保护好，不能没有规律滥用甜食和点心，这些东西除了使宝宝的食欲不振外，还为细菌的生长创造了有利的环境。甜的东西还有脱钙的作用，使牙质疏松。在食物中脱钙作用较强的有：奶制糖果、炸面包、巧克力、蛋糕等。宝宝吃过这些食物后，要及时漱口，清洁口腔。
长牙期补充多种营养:
补充1：富含矿物质的食物 宝宝牙齿的生长，需要矿物质来参与。人体牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成分都是钙和磷，足够的钙磷是形成牙齿的基础。食物中钙的Z佳来源是乳类及乳制品，配方 奶、酸奶、奶酪等食物中不但钙含量丰富，而且吸收率高，是宝宝Z理想的补钙食品。在粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物中也含有较多的钙、磷、铁和氟，有助于宝宝牙齿的钙化。为了促进钙的吸收，Z简便的方法就是多抱宝宝去户外晒太阳，因皮肤中的7-脱氢胆固醇经太阳紫外线的照射可转变为维生素D3，是人体所需 维生素D的主要来源。
补充2：富含蛋白质的食物 蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。蛋白质的来源极为丰富，有动物性蛋白质如蛋类、乳类、鱼类、肉类，也有植物性蛋白质如谷类、豆类、 干果类。经常摄入这两类蛋白质，可促进牙齿的正常发育。如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋 齿的发生。
补充3：富含维生素的食物 维生素的作用不可小看。钙的沉淀及吸收需要维生素D，骨胶和牙釉质的形成需要维生素C、维生素B，牙龈组织的健康需要维生素A、维生素C。可见，充足的维 生素对于牙齿的发育也极为重要。维生素A、维生素D来源于乳类、动物肝脏及鱼肝油制剂，维生素C广泛存在于各种新鲜的蔬菜和水果中，而且其中的纤维还有按 摩牙龈和清洁牙齿的作用。如果摄入矿物质过少或维生素A、维生素D、维生素B的摄入比例失调，都会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。
长牙期饮食预备战:
小宝宝长齐乳牙，需要近两年的时间，在这个阶段，妈妈要根据宝宝的月龄及出牙情况，给予适当的食物，以促进牙齿的萌出。
预备期
4～6个月大的宝宝，虽然此时看不到一点牙齿的影子，但宝宝的牙齿已如土地中的种子，正要发芽。一切都在酝酿之中。
此时要及时给宝宝添加泥糊状的食物，首要的选择是含有多种维生素和矿物质强化的营养米粉，此外马铃薯泥、蛋黄泥、苹果泥等等，都可以让宝宝去尝试。不但可以达到营养的目的，同时也刺激了宝宝的味觉、视觉和嗅觉。
破“土”期
6～7个月是宝宝出牙的准备时期，这时宝宝牙龈摸上去硬硬的，口水也变得多起来。
宝宝口腔内唾液中的淀粉酶的功能已趋于完善，可以给宝宝更多淀粉类食物，如手指饼干、面包干、烤馒头片、磨牙饼或棒等食品，让宝宝自己拿着吃。 刚开始宝宝是用唾液把食物泡软后再咽下去，几天后，宝宝就会用牙龈磨碎食物，尝试咀嚼。此阶段宝宝的牙龈会发痒，他会很喜欢咬一些硬的东西，这有利于乳牙 的萌出。
2颗牙期：尝试糊状辅食
宝宝一般在7～8个月之时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，小白牙从此开始发挥巨大作用。这个时期的宝宝很喜欢将任何拿得到的物品放到口中“尝尝”。
妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如菜泥粥、烂面条、蛋羹等等。这些辅食不但有利于牙齿的生长，也提供了宝宝生长发育所需要的蛋白质和必需的营养素。糊状的食物能够帮助宝宝的牙齿更快长出来，并锻炼宝宝的咀嚼肌，促进牙龈的健康发育。
4颗牙期：开荤啦，尝点肉泥试试
大概8～12个月之时，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿，多了这两颗利齿，宝宝比以往更喜欢咀嚼了。随着宝宝长大，所需的营养也就更多。这时候妈妈可以适当给些肉末或者肉泥给宝宝补充营养，另外一些多汁的果蔬也可以制作成泥状添加。当然妈妈也应该给予宝宝更多的选择，比如碎菜包、馄饨、豆腐、苹果片、西红柿等等，宝宝摄入食物中的营养越来越丰富，这对于宝宝的生长发育是必要的。
6～8颗牙期：可以吃蒸蛋啦
在9～13个月时，宝宝上颌的侧门牙萌出，10乣16个之月时下颌的侧门牙也将萌出。宝宝开始慢慢地适应固体的食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。
妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物，比如米饭、面条、蒸蛋、软软的蒸蛋糕，或者是煮烂的小段蔬菜。
8～12颗牙期: 尝尝米粥和软米饭
大概在13乣19个月的时候，宝宝会萌生第一颗乳磨牙。有了乳磨牙之后，宝宝的咀嚼能力大大提升。在这个时期，宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里。
这个时期可以吃的食物更多，饺子、馒头、花卷等都可以吃了，而各种蔬菜只需切得小些宝宝就能自己吃了。
12～20颗牙期
大概16乣20个月期间，宝宝的20颗乳牙逐渐长齐，完成了乳牙系列的全部萌出过程。他的乳牙基本上都长出来了，这时候宝宝就能像大人那样吃米粉和面条了。当然，可以吃并不代表宝宝能完全掌握咀嚼的技巧，太硬和难以咀嚼的食物还是避免给宝宝食用。
