随着健康意识的提高，越来越多宝妈意识到了母乳喂养的重要性。然而，在母乳喂养的过程中，宝妈们遇到了很多问题，比如在给宝宝喂奶的时候应该采取什么样的姿势、如何判断宝宝是否“吃饱了”等。
首先，来了解一下母乳喂养的正确步骤：宝妈在哺乳前，要用温水把手和乳头洗净，再用热毛巾擦干，避免乳头上的汗渍、污垢、细菌等进入宝宝体内；
哺乳前还要轻轻按揉乳房，挤掉前面几滴奶，然后再开始哺乳；
宝妈在产后头几天，由于疲劳、体虚，可以采取“躺在床上哺乳”的姿势，以后一般采取坐姿哺乳，比如坐在床头或靠椅上等；
尽量放松全身，轻松、愉快地进行哺乳；
在哺乳时，宝妈应用一只胳膊抱着宝宝，另一只手的食指和中指夹住奶头上部，用食指稍往下压，这样不仅能避免乳房堵住宝宝的鼻孔，还能防止宝宝出现呛奶等情况。
如何才能知道宝宝是否“吃饱了”呢？对于六个月以内的宝宝来说，宝妈可根据以下五种情况进行判断：
1. 哺乳时，宝宝的吮吸有节律，可听见明显的吞咽声。
2. 哺乳后，宝宝情绪良好、睡眠充足。
4. 如果宝宝每天能尿湿5~6张纸尿裤，那么也能说明宝宝是吃饱的。
5. 定期监测宝宝的身长、体重，判断宝宝成长是否正常。如果宝宝生长发育正常，那么说明其饮食量足够。
1. 选择哺乳时机:
不要在宝宝哭泣、欢笑时哺乳；不要等宝宝已经很饿了才哺乳，宝宝吃得太急容易呛；宝宝吃饱了不可勉强再喂，强迫哺乳容易发生意外。
2. 控制哺乳速度:
宝妈泌乳过快、奶水量较多时，应用手指轻压乳晕，减缓奶水的流出。宝宝一次吃奶时间以20分钟左右为宜，Z好不要超过30分钟。
3. 观察宝宝表情:
宝妈的乳房不可堵住宝宝的口、鼻，同时，宝妈要边喂奶边观察宝宝的表情，若宝宝的嘴角溢出奶水或口、鼻周围变色发青，宝妈应立即停止喂奶。
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