两百太少 完全没动力

一天两餐，杜绝宵夜，早餐少吃，中午吃饱，晚上不吃主食，可以吃少量的水果或者绿豆汤，坚持一个月效果不错，我是90KG现在85KG瘦了10斤，期间配合少量运动，一般跑步15-30分钟，快走也可以，毕竟在武汉，出门5分钟，流汗半小时，注意补充水分（加一丢丢盐）

你输定了，和我比

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我有一个月瘦10斤的经历

我想下挑战书

太远了，，，，你在东面，，我在北面，，

离目标体重还有两斤。。。

小基数减肥痛苦死了

你不在一个多月前发 那个时候我125现在105 指不定我就赢了二百没有用减肥产品 你加油～

看你体重就感觉赢不了，告辞告辞告辞

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好好，去年看到就可以跟你比比了

我和你很近 报一下你的年龄 体重 BMI