身体寒气重，如何去除？

寒气湿气这是中医的说法，信这个自然是寻求中医调理撒

个人可以做些什么呢？如果周围没有好中医。

去正规的中医院看看 推荐武汉中医医院 一医院中医部

不要吃生冷 包括水果 西瓜更是不能吃

拔火罐

不懂的话Z好啥也不做，千万不要听别人说啥啥啥是祛湿的，然后弄来吃.....不过注意休息，加强锻炼还是能做得到的吧

红豆薏米粥：

红豆，薏米，一比二，泡18小时，大火煮开，小火慢炖1小时，加冰糖。

午时茶也是排湿寒的。还养胃。

夏天不开空调，坚持三个夏天，寒湿都随着汗水排走了。

身上寒湿中的人，夏天再不开空调的环境下，虽然流着汗，但是肉都是冰凉的。

本帖Z后由 静玉灵晶 于 2018-7-11 20:53 编辑

对。我就是经常留下冷汗。

多喝姜丝红糖水，桂圆红枣甜汤，暖身驱寒的。

艾灸

内寒？外湿？找清楚原因在对症

熬夜。被风吹。

你有空还是克看哈中医，肝胆脾胃哪里受寒治哪里，夏天去寒湿效果会更好。

好。计划明天去看。

汗蒸("▔?▔)汗?

汗蒸怎么弄？

我知道一部分。首先要戒掉一切寒凉之物。然后每天坚持用高桶泡脚，放点生姜花椒艾叶什么的，泡到微微出汗即可。不要泡太久。泡后补充水份。这是逼出寒气。寒气重就会湿气出不去。第三，除湿水，就是赤小豆薏米仁芡实水。第四，每天背撞墙5到30分钟，根据年龄身体状况定时间。一般十分钟就会打嗝放屁。