今日“大暑”养生重点：

?暑天禁食冰镇饮品。暑湿为重又吃冰镇食物，易患“痿证”，其表现：全身乏力倦怠、少气心悸、甚至呼吸困难及肌肉萎缩。

?暑湿重易伤及脾胃，易食粥及清淡食物，为防湿可以食辣及早上喝姜枣茶，少气者吃人参。

?少开空调冷气，易饮热茶，洗热水澡，出透汗。

“暑天不出汗，秋冬抱药罐”。 闲言几句盼着朋友们健康！