同问

小腿大腿都粗

貌似走路多了

急哟。那个会拉伸的MM来传授哈经验

嗯嗯..以前有一阵子买妮维雅的那个消脂的..

还比较有用,但是要按半天,而且容易反弹..

反正找到机会就把腿翘凳子上.~缓解缓解水肿,就会瘦一点..~

我身高163cm,体重60kg,喝了半个月的浓茶，就瘦了5斤哦，看着腿就瘦了，都有花纹了，现在每天都也喝茶，但是淡了很多，刮狠了我也怕，反正要天天坚持，因为实在是坚持不了运动和按摩什么的。

其实造成小腿运动变粗主要原因是因为运动后没有做恢复，有的时候简单的拉伸就能保证MM们的小腿纤细。上面有MM说穿高跟鞋可以让小腿变细，确实，穿高跟鞋能够让小腿始终处于紧绷状态，能够起到拉伸的作用，但我建议未婚的MM们少穿高跟鞋，因为穿太高的高跟鞋容易造成骨盆变形，导致以后生育困难。其实有一个很简单的办法，就是在上楼的时候用前脚掌着地，通俗点说就是掂着脚上楼和走路十分钟就不会出现运动型粗小腿。如果腿已经变粗。可以用屈臣氏的一个保健袜穿，每天坚持踮脚走路至少十五分钟，加上简单的小腿按摩即可~

我也想知道。。呜呜

同问哦~~~~~~~~~~

同问啊....

好人。多问哈你。

丫头客气了撒。有关运动恢复的，有关琴棋书画的请找我~尽量满足

不停地捏。

大家不要乱踮脚啊 重心不对会造成小腿肌肉向外长的 我就是 听说一些拉伸的运动可以修正小腿肌肉 不妨大家问问去 我也苦恼着小腿的肉肉啊 反正现在还在试验中

一样!!

亲..

浓茶是什么呢??

站到台阶上面踮脚尖。

我也是搞体育的啊，每次跑步后记得压腿就还好。

做手术

一样啊，本人属于瘦的，可是小腿的肌肉很严重，很丑，穿点点跟，就积一起，相当郁闷！

一样

那我大腿小腿都好粗

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我想知道怎么瘦大腿``小腿只要穿高跟鞋就会瘦