有多少宝妈看着荧幕里生过娃的女明星们四肢纤细身材窈窕，再看看自己产后臃肿的身材，简直就是男默女泪，我也是。今年4月底，我怀上二胎了，前期孕吐反应实在是太严重了，于是就请了假窝在家里，翻看了近几年口碑较好的电影，其中就有《芳华》。Z让我来气的就是每每看到那满屏无公害的大长腿~小蛮腰~，婀娜的身姿让我羡慕不已！不禁感叹：老娘没怀娃的时候就是“芳华”女主的身材！可现在......
于是，一场拯救『芳华』的战争开始了…… 为了控制体重，又想能够顺利顺产，就不停在网上寻找孕妇可以健身的地方。后来，偶然间从闺蜜那得知财富中心后面就有专门练习孕期瑜伽的地方——知妈堂。下面，我就来说一下练了一个月左右的感受吧！
从预约到负责接待的工作人员都非常专业和体贴，Z重要的是很在乎每一个孕妇的身体情况，让我觉得有归属感。其实好的口碑就是一点点累积起来的，每一个环节都让我觉得很窝心，上一次课，老师就记得住大家的名字，也是挺牛的哈哈哈。
在学习瑜伽的过程中，我从老师那里知道了孕期的任务，包括控制体重以及锻炼骨盆、、盆底肌这类生宝宝时所需要用到的肌肉群。此外，孕期随着宝宝增大，耻骨、腰背、四肢都会感到不适与疼痛，而孕期瑜伽很大一部分作用是通过练习去缓解甚至避免这些疼痛。
每节上课前老师会问我们每个人的孕周数以及Z近的不适，从而调整每日的练习内容。老师们还会通过一些生活习惯的引导，比如孕期及产后坐下时要先单膝跪地，再双膝跪地，以缓冲膝盖压力。这些小Tips让我们减少了孕期的痛苦，也避免了产后的后遗症。
之前有位小伙伴说自己Z近盆底肌感觉到坠胀感，老师上课的时候全程都很照应她，给她指导每个动作要领让她尽量不去涉及耻骨过度运动。还有就是和课上的孕妈们都结为了好朋友，大家遇到了什么问题都可以在下课之后相互交流，就会发现其实每个人孕期的情况都不是个例。有了老师的肯定，小伙伴的鼓励，孕期就没有那么难熬了。
总之，上瑜伽课让我找到了那个健康向上的自己。纵使天气热到爆，也无法阻挡我挺着肚子每天报道，主要是有一群真正“懂你的人”一起上课，什么产前抑郁症，早就不知道哪去了。产后我也依然会来这里，给自己一个小时属于自己的放松时间，从忙碌的生活中抽离出来，从各种角色中抽离出来。那一刻，我只是一名在练瑜伽的人罢了。
宁波知妈堂，一切为了孕育的幸福~~
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