新生活的开始，激励自己，记录自己减肥的点点滴滴

开始说我为什么要记录自己的减肥吧，简直一出乌龙记。我从小就胖，减肥活动一直没有离开过我，小时候不在意，胖胖的挺可爱。上班后我陷入了瘦了肥，肥了瘦的怪圈，胆子大，什么都敢尝试，Z后把身体作坏了，得了脑垂体腺瘤。哎，一言难尽自己的心情。

健康科学减肥才好

嗯，说的对，所以要调整自己身体和心态

今天身心都不在状态。一大早就遭遇捅马蜂窝被马蜂报复，有时真觉得自己胆子不是一般的大，就像自己减肥的经历，明知山有虎 偏向虎山行。早上老公叫着说窗户上被马蜂安家了，马蜂在窗户边飞来飞去很危险，我二胡不说拿起杆子就捅，活该被蜇了。在这正好给大家安利一个小偏方，被蜂子蛰了马上涂清凉油，解毒很快。开始明晃晃的痛，过一小会就好了。

记录一下自己的早餐和午餐，第二张图片黑乎乎的一坨是我做的烤鸡胸肉，味道还行

中午更奇怪了，遇见了一个佛性快递员，把我的快递单打印一半的时候慢悠悠的查微信，收红包，呃，我还晒着大太阳呢，师傅。

回归正题，继续我的减肥回忆录。自打我记事起我的饭量就不是盖的。上幼儿园期间就在我妈单位，实际上也就在我家大院里，正式开启我一天五餐的生活。除了一日三餐外，早上10点我额娘准时出现，两块圆鸡蛋糕，一杯牛奶。下午4点是在幼儿园吃的，晚上还会和爸妈一起晚餐，所以我从小被叫做小胖墩，面包脸也不委屈。

这个习惯一直到初中才调整过来，我记得小时候Z爱和小朋友们做的游戏是过家家，不是假的哦，是真刀真火的做，神奇的是，在难吃的食物我们Z后都解决了，有点佩服自己的胃，你辛苦了

高中毕业在家等着上大学，我觉得自己一直是个胸无大志的人，没想着去学个特长或者经历个什么，天天懵懵懂懂的，宅在家里海吃海喝，到校以后体重增至125。

说起爱美的心，是上了大学以后才有的。在这之前老妈买什么穿什么，从不计较。大学期间看着同学们一个个梳妆打扮，逛街买漂亮的衣服，着实让我别扭了一段时间，那时候一个月的生活费只有300，护肤品是大宝，洗面奶的

索芙特木瓜洗面奶，还是仿品。默默的心痛自己一秒。

大学期间开始注意形体，那时候懒，节食，减肥茶，还偷偷吃过曲美。Z瘦的时候是大三暑假，不知道自己是怎么开窍了，暑假没回家，留校报名学习PS，武汉夏天热的不行，每天没有食欲，一天只吃10个煎饺，一个鸡架，3个月瘦到98斤，对了，说一下我的身高165。这个体重我是相当满意的。但是对于一个资深吃货来说，维持体重真不容易，开学后又涨了，但是那时候我不知道这叫节食反弹，总是认为想减肥很简单，饿一饿就好了，哎，发现自己太单纯了

上学期间体重一直保持在105左右，学生嘛活动量还是比较大的，到了上班后问题来了，本人做IT行业，初期上夜班，生活颠倒，生物钟被打乱了，在加上爱吃，朋友和同学们都爱聚会，一个星期有4天在外大吃特吃，很快，体重又飙升到120，也怪我心大，虽深感不安，但又看见吃的就忘记了减肥大业。

上班第二年去武汉参加集训2个月，再次期间我的室友是一个安徽女孩，她是一个资深减肥人士，身材已经很好了，但是依旧孜孜不倦的开展减肥大业，在她的带领下，我的危机意识来了，开始上班后第一次减肥活动，我们走的极端方法一，减肥药，药名叫三九减肥茶，这个药很厉害，拉肚子，吃完了就拉。在整个减肥期间早餐鸡蛋、牛奶，偶尔吃一个小馒头；中午正常吃，但是吃的很少，并且吃完了就拉掉了，晚餐吃水果，有时候馋了就吃半饱苏打饼干。挺佩服自己的，两个月瘦了20斤左右吧，体重又降至98。

今天莫名心塞，晚上没去泡瑶浴，出了很多汗，舒服不少。回家的路上给自己买了一只橘梗，老板娘人很好，买一赠一，还包的美美的，心情瞬间好了不少，谢谢啦老板娘。回家后给自己做了一杯抹茶拿铁，喝的时候发现我又干坏事了，抹茶过期一天了，哎，爱囤货的人就是爱忘记使用，一定要改掉这个坏毛病。不浪费，继续喝，拉肚子也减肥

今天换休一天，回家看老爸老妈。也许今天下雨吧，本来心情就有点Low，早餐不想吃了，正好还有一张星爸爸的早餐咖啡兑换券快到期了，决定去用了它，请叫我节约小能手。棉云冷萃咖啡，知道一大早喝冷的不好，还是忍不住想试试。

因为身体淤堵的原因，我的后颈部长了一个很大的“富贵包”，名字很好听，可真是让我很是痛恨这个问题，为了它我折腾了3年，花了很多钱，可是一点都不起效，这个也是我要减肥的Z主要原因，有个很好的医生曾经给我说过，只要你瘦下去，这个包就会消失，但是我心急，没有把她的话当回事。

今天让我更难过的是我去屈臣氏买东西，一个不认识的服务人员居然直接和我说你的“富贵包”好大呀！我心中一千一万个草泥马飞奔而过，但是我还是保持住了仪态，淡淡地说了一句“是呀”，为自己的冷静点个赞

继续说减肥历史吧，讲到那次培训，我瘦到了98斤，确实让我风光了一段时间，话说每个胖子都是一个潜力股，我也是这让认为的，那个时期也是我状态Z好的时期，身心俱佳。工作单位也不错，颜值也中上，家里条件也不错，老爸老妈曾经也很欣慰“吾家有女初长成”，一直在梦想我的未来和幸福生活。可是这一切却是让我自己给硬生生地毁掉了，再此真心对不起爸妈，让他们为我操心、丧心了十几年。

作为一个资深理科女，做事情喜欢按照计划来，只要计划被打乱，我的心情就会很糟糕，我现在要改变一下自己这种心态，学会让自己渐渐慢下来，去享受生活带来的痛苦和乐趣！

今早体重137.3斤，自7月28日到现在已经快达到十斤的目标了，加油。回想看看，我的这些肉都是上班后长出来了就觉得可怕。

在那段Z好的时光里我没有把握好自己的机会，任美好就这样匆匆溜走，我不顾一切的大吃大喝，觉得自己年轻，底子不错，任意放纵自己，呵呵，现在觉得自己高估自己的时候，一个人不要脸真可怕唉，哈哈哈哈。

在自己放弃自己的时候，我胖了，我着急了，开始运动减肥节食，现在回想起来，在吃减肥药的时候我就给自己埋下了一个超级可怕的定时炸弹，那段时间我每天跑5公里，吃的也很少，结果人是瘦了，可是大姨妈不到访了。

我跟你体重一样，也是在减肥，运动加节食。已经进行9天了。目标100斤

加油，我们一起努力吧

接着就开始了喝中药调理例假的生活，总是不顺畅，各类补药，偏方全部使用过，例假还是不是很好，Z后检查说激素水平低，要吃黄体酮，大家都知道激素类药物Z大的表象就是人像气球一样的迅速吹起来了，挡都挡不住，但是这些激素类药物也没有用，那时候我现在都不想回忆，脾气暴躁，整个人都觉得完蛋了，正好那段时间又被单位的同事各种坑。换句话说，我抑郁了。简单说一下我的表象，特别爱吃大饼，馒头类的面食，因为有嚼劲，吃的恶狠狠的，像泄愤一样，而且每次要吃就吃的肚子暴涨得难受才有感觉。

除了肉不爱吃外，甜食，面食，高热量的食物都要吃到撑。我整个人飞快的胖了起来，到了120斤。人整个混乱掉了，又开始乱七八糟的减肥

中午在爸妈家吃饭，在我的强烈要求下素菜占了一大半，挺好的