为了和宝宝一起排出美美的照片，在此立贴！瘦10斤

母乳期间一直不胖，是吃胖的那种，断奶之后也控制的很好，从去年十一开始断奶到今年3月份体重一直在115斤上下， 但是换了个工作由于晚上经常加班，吃饭吃的晚，在加上压力又比较大，不知不觉长了5斤，一月一斤的节奏，定了十一拍亲子照片，120斤拍出的效果不好看吧，想哭呀！！

没办法，为了好看，重新开始减肥呗，昨天到迪卡龙装备都买好了，生完娃后不吃饭减肥是不太现实，试过少吃，不吃，但是吃一顿包饭就打回原型，还是乖乖运动吧，目标是110！

在此立贴打卡，有没有一起的妈妈，互相鼓励哈哈；

今天就发到这里，明天再来更新；

暂定一个小目标，9月2日116

8月28日

早餐 一小碗红豆薏仁燕麦稀饭，配菜黑木耳鸡胸肉

上午加餐1个玉米

中餐

一个和路雪蛋筒，哈哈减肥还吃雪糕，一定要看热量，一个雪糕的热量是789千焦，相当于300多卡路里，想吃的话可以吃，午饭就免了，吃之前一定要看包装上面的能量，1000多千焦的就不考虑了吧

晚餐

一小碗红豆薏仁燕麦稀饭，少量玉米，配合韭菜炒豆芽，酸辣包菜，红烧鱼我吃了一丢丢 ！

吃完饭陪丫到小区玩了一个小时，回家收拾丫，收拾厨房，搞完11点，准时睡觉！丫睡的早，我早上的作息是6点半之前要起床，弄我跟丫的早餐；

扯个题外的，喂奶期间掉头发比较严重，现在还是掉头发，怎么调理，发量估计都没怀孕期间一半都不到了

本帖Z后由 墙角小花 于 2018-8-29 13:44 编辑