老公的建议（嫌弃）
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我已经有两年没健身了。
第一次开始健身是生完孩子之后。
怀孕前，我的体重一直保持在96～98斤之间。怀孕之后飙升到150斤，即便是生完之后也还是120斤左右，怎么都瘦不下去。原本的衣服一件件都穿不下，只能换成大码女装。个子不太高穿大码真的不好看，还很没有精神。
一次，我老公跟我提出来，可以去尝试一下健身恢复身材。虽然是一个小建议，但我心里有猜测，他可能是嘴上没有直接嫌弃，心里多少还是会介意我身材的走形的。
那时是我第一次开始健身。
三个阶段的对比
闺蜜的嘲笑（xianqi）
瘦到100斤的时候，开始考虑二胎，想着停段时间不健身了。结果一停，就是停到开始有胖回去的苗头了。
和闺蜜去逛街的时候发现好看的衣服我都穿不太下，她笑我再胖下去只能去胖太太胖小姐服装店买衣服了。在很长一段时间的麻痹后，被闺蜜的这番话给惊醒了，生怕自己又要加入胖子队伍中，便决定重返健身刷体脂。
怀孕的时候吃了很多东西，也没能运动，都代谢不掉。生完宝宝之后肚子上堆积了一层厚厚的脂肪。
想起之前，特别在意自己的腰身。生完小孩后完全走样了，看到自己的肚子心情都好不起来。
为了能再次拥有好看的腰，我这次健身的目的很明确，就是马甲线！
开始对自己的身子亲切
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减脂过程中Z可怕的是遇到瓶颈期。
一开始没有太在意饮食的控制，当体重瘦到102斤左右很难再往下掉了。这个时候就很容易前功尽弃，我的教练提醒我如果想突破瓶颈期，可以适当管住嘴，控制饮食。
于是我就开始自己做健康餐。之前有了解过一些健康餐的分量配比什么的，根据饮食要求再加入自我发挥。因为得要拍照“打卡”，所以我做的健康餐颜值一定得好哈哈。
有咨询过，特殊时期可不可以锻炼。根据建议，在姨妈期的第四天开始运动，合理利用姨妈期。运动频率会比平时要高一些。效果超级明显，终于打破三位数魔咒。
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每天改变一点点
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和很多年轻妈妈一样，我没有和公公、婆婆一起住，也没有请阿姨，既要上班还要自己带还没上幼儿园的小朋友，但还是尽力抽时间健身。
这件事真的是看自己的个人意志力了，时间都是挤出来的，找借口的话就是做不好。
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这样长期有规律的运动从来没有让我感觉到负担，反倒是停下来的话会有些不习惯，甚至有点健身上瘾哈哈。
让骄傲发生
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前段时间遇上一个1年多没见的朋友，和她打招呼完全没认出我。这种感觉还是很好的，说明成果明显。真的，健身之后，感觉效果和整容差不多。五官、脸型都变得比较不一样，轮廓也立体很多。
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但健身带给我Z大的改变其实是观念上的转变。我一直觉得是为了瘦才健身的，后来我明显感觉到自己变得精神了很多，作息规律了，皮肤都好了。
而且当你看到你动作难度越来越大，负重还在增加的时候，你就会觉得有自己在进步的感觉，很有成就感。
到现在我已经不太在意体重秤上的数字，不仅因为身材的变化，更因为身体机能的变化感受到健身有成果了。这也许就是这次健身带来的Z大改变吧。
