开贴减肥，42天15斤，瘦到110！

加油

哪里买的酵素？

他用的森米啦 我也在用哟 速度健康内调的减肥产品

谢谢，一定完成

森米的酵素，找正规代理买的

陈承一发表于 2018-08-30 10:38 回复 落叶无痕 的帖子他用的森米啦 我也在用哟 速度健康内调的减肥产品

对哒，一起加油

晚上回来做了一个咸菜牛肉给明天的午餐加蛋白质，食堂肉太少了，需要打牙祭

帮顶~！

森米阶梯法DAY1打卡

打卡时间：8月31日07:36

空腹裸称：61.4kg

相比昨天：-1.2kg

是否排便：是

累计减重：1.2kg

昨日饮食：酵素日

早餐：酵素，红枣

上午茶：酵素

午餐：酵素

下午茶：酵素，奶昔

晚餐：酵素，牛奶

饮水量：2000ml

几点休息：11点

原始体重：62.6kg

小编监督着呢 如果没来天天打卡 你就偷懒了

啊！一定坚持

减肥的时候更要注意均衡营养

森米阶梯法DAY2打卡

打卡时间：9月1日07:43

空腹裸称：61.2kg

相比昨天：-0.2kg

是否排便：是

累计减重：1.4kg

昨日饮食：代餐日

早餐：莓果奶昔，卤蛋

上午茶：红心火龙果

午餐：梅干菜牛肉，包菜

下午茶：代餐棒

晚餐：果蔬粥，热狗

饮水量：2000ml

几点休息：12点

原始体重：62.6kg

昨天的午餐和下午茶

森米阶梯法DAY3

打卡时间：9月2日07:51

空腹裸称：61.0kg

相比昨天：-0.2kg

是否排便：否

累计减重：1.6kg

昨日饮食：代餐日

早餐：果蔬粥，1/4个三明治，枣子汤

上午茶：代餐棒

午餐：咸鸭蛋，椒盐里脊，苋菜

下午茶：拿铁

晚餐：卤蛋

饮水量：1500ml

几点休息：11点半

原始体重：62.6kg

减肥破功的一天，且看明日体重

森米阶梯法DAY4打卡

打卡时间：9月3日07:40

空腹裸称：61.3kg

相比昨天：+0.3kg

是否排便：是

累计减重：1.3kg

昨日饮食：没有喝代餐的代餐日[捂脸]

早餐：1/2个三明治，黄桃

上午茶：枣子汤

午餐：车仔面，鱼蛋，各种奶制品

下午茶：无

晚餐：艾米果，粉丝，排骨，金针菇，豆腐，娃娃菜

饮水量：1500ml

几点休息：11点

原始体重：62.6kg

森米阶梯法DAY5打卡

打卡时间：9月4日07:08

空腹裸称：60.9kg

相比昨天：-0.4kg

是否排便：否

累计减重：1.7kg

昨日饮食：代餐日

早餐：代餐棒，黄桃

上午茶：无糖酸奶

午餐：鸡肉，豆腐，排骨，娃娃菜

下午茶：冰淇淋奶昔

晚餐：热狗，黄桃

饮水量：1500ml

几点休息：20点

原始体重：62.6kg

森米阶梯法DAY6打卡

打卡时间：9月5日07:17

空腹裸称：60.5kg

相比昨天：-0.4kg

是否排便：是

累计减重：2.1kg

昨日饮食：代餐日

早餐：冰淇淋奶昔，黄桃

上午茶：卤蛋，无糖酸奶

午餐：牛肉，西红柿，娃娃菜

下午茶：代餐棒

晚餐：黄桃

饮水量：1500ml

几点休息：24点

原始体重：62.6kg