总睡不着，神经衰弱

去做运动，累的跟死狗就可以睡的很好。还可以喝牛奶，喝无糖的。

我跟你一样，但我是女的

所谓择床，其实是择枕头，换换不同的枕头试试，比如硬的，软的，高的，低的，总有一款适合你

要不俺两.....

不是择床，是择老婆

就喜欢一个人睡一个大床

睡前少想东想西，无念自然好安眠。如果头脑太活跃就很难入睡。想使脑袋安静就睡前冥想，可以听听冥想音乐入睡，有信仰的可以持咒念经入睡，或者自我催眠入睡。想要晚上睡得好，白天不要睡太多，午睡Z好不要超过半小时，下午3点以后不要喝茶、咖啡等带兴奋功能等饮品。可以喝点小米粥或者牛奶，冬天泡热水脚等有助于睡眠。如果和老婆孩子睡眠不好就协商后分开睡，睡眠质量很重要，3天不睡觉内分泌全部紊乱，5天不睡觉人就会疯掉。为了健康就分开睡吧！

可能嫌弃了

分床或者分房睡啊，这么简单的事情