第一天：
第二天:
无油煎鸡胸肉+无油煎牛肉+胡萝卜+紫甘蓝+西红柿+生菜+黄瓜
第三天:
水煮鸡胸肉+水煮牛肉丸切条+紫薯+鸡蛋+秋葵+胡萝卜+西红柿+生菜+黄瓜+青枣
第四天:
第五天 :
本帖Z后由 怕英语的格格巫 于 2018-9-4 21:31 编辑
日常更新一波我的减脂沙拉日记，需要的胖友可以一起打卡啊！
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第一天：
第二天:
无油煎鸡胸肉+无油煎牛肉+胡萝卜+紫甘蓝+西红柿+生菜+黄瓜
第三天:
水煮鸡胸肉+水煮牛肉丸切条+紫薯+鸡蛋+秋葵+胡萝卜+西红柿+生菜+黄瓜+青枣
第四天:
第五天 :
本帖Z后由 怕英语的格格巫 于 2018-9-4 21:31 编辑
肉食动物，实在坚持不下来
摆盘好好看
紫甘蓝需要出水吗，不然好硬
看着好有食欲
买的根本吃不完，太浪费了，
哈是草，我吃不下去
这是一天的量，还是一餐的
锻炼完后觉得好饿好饿好饿，干了一个大鸭腿，一大碗饭，吃这些感觉吃不饱啊
关键瘦了没？
看着实在是饿啊……
寡淡无味
太好看了，舍不得吃
挺好看的，不过夏天要过了，不爱沙拉了
哈是草，我吃不下去
摆盘好看 味道就不说了
这都是水煮的吗？
恩恩，水煮，
不错
我以为有沙拉酱的沙拉才是合格的沙拉
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