现在和朋友见面
打招呼的方式变成了这样
“你胖了”
“你怎么又胖了？”
“加油，你是Z胖的”
心灵受到一万点暴击
有木有
这些话语就像一把尖刀一样
刺进了我的心脏
相信不少人是一样的
自从大学毕业以后
体重稳步上升
年年都创新高
不过小可乐想告诉你
长胖真的不是因为我们好吃懒做
只能怪我们工作太认真！
太忙了！
太忙了！
太忙了！
对，你没有听错！
就连央视都说
“胖，是一种普遍存在的工伤！”
曾有网站对2848人的调查显示
有84.8%的受访者表示
参加工作以后体重增加
其中33.2%人体重增加至超重
工作三年左右是变胖的高发期
超过1/4的人体重
比入职时增加5kg
努力工作时产生的“分心”，会使我们在餐后的饱腹感较低。
此前，英国布里斯托尔大学做了一项实验：
平常我们工作压力大
每天从早忙到晚
周末经常还要加班
时间一长，人不但不会瘦
反而越忙越肥
长期坐在电脑前
28.75%的人
人长时间坐着不动
很容易催生肥胖和大肚腩
压缩吃饭时间
根据一项针对职场的员工午餐的调查
“缩短午餐时间，
以便挤出时间干更多工作”
成为了造成白领普遍变胖的主要原因
工作压力大
工作压力
职场竞争激烈
压力升高易导致内分泌紊乱
造成人体新陈代谢趋缓
也会导致肾上腺皮质醇指数居高不下
增加人的食欲
尤其是提高对碳水化合物的需求
同时
第二天只能通过
甜品、咖啡、等等
来强迫自己找回状态
这就陷入了让自己“发胖”的死循环
工作压力太大的你
就是一个脂肪存储机
加强版的！
工作应酬多
工作应酬多
难免应对各种饭局酒桌
应酬的时候就知道喝酒
有时候饿一顿饱一顿
易造成暴饮暴食
此时为脂肪的生长留下隐患
所以应酬多也是发胖的一个原因之一
每天加不完的班
对于室内办公族来说
每周加班 10 小时会带来体质指数增加
女性增加0.4，男性增加0.2
简单来说
就是一周加班 10 小时
女性约胖 2.3 斤，男性约胖 1.3 斤
而且加班的你
一顿宵夜铁定是跑不掉的
夜宵会诱导你的身体发胖
Z主要的是夜宵对肠胃的伤害太大了
还会造成激素紊乱
发胖就算了关键伤身
实际上
除了边工作边吃饭
会让你的身体变胖以外
生活中还有很多不注意的坏习惯
也能让你急速变胖
边看电视边吃东西
抓几片薯片儿
吮几口冰激凌
这几乎成了打开电视后的习惯动作
使这种“电视条件反射”
也会急速增胖你的身体
边喝酒边吃东西
在PAPTY上，你也许有些紧张
于是便让自己的双手
在大量的食物和饮料间忙来忙去
并不断地喝酒
以舒缓情绪
酒精会降低你对无意识进食的警惕性
而你无意识进食之际
又在不觉间多喝了几杯酒
恶性循环就这样形成了
还有！
边看微信边吃东西
朋友圈看到一个晒美食的
抓根香肠吃
朋友圈看到一个秀恩爱的
拿根冰淇淋啃
反正没有男朋友
变得再美也没人看
还不如吃吃吃让自己开心点
如果有人说你工作不认真
证明自己的时候到了
不废话，直接上秤！
用数字说话：
我长胖是因为工作太努力！
工作太忙了！
Z后
小可乐想提醒大家
千万不要为了减肥用旁门左道的招数
“虐待”自己的身体
那样不仅不能减肥，还会损害身体
讲真的
减肥的诀窍就是——
管住嘴，迈开腿！
但如果实在减不下来
也不要着急
秋天都来了
冬天还会远吗
到时候穿那么多
谁能看出来你胖呢
【可乐话题墙】
#所以，各位小伙伴们，
上班后你胖了还是瘦了？小编在留言区等你！
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你可以是有自己想法的大手子
也可以是一位默默无闻的吃瓜群众
在这里小编都能满足你
还会给大家争取好多好多福利哦~
