人的皮肤产生皱纹的主要原因是，皮肤缺少水分，表面脂肪减少，皮肤弹性下降，也是皮肤衰老的表现。消除皮肤皱纹的方法很多，饮食除皱及养肤之根本，有这三种食物常吃会抵抗衰老。
一、玉米
可说是五谷杂粮中Z好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素b6、菸硷酸等成分，且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细?功效，同时也可以延缓老化，甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米，也可以降血脂及降低血清胆固醇。不过玉米会导致胃闷胀气，因此不宜一次吃过多的份量。
Z简单Z营养的方法就是水煮玉米了。
1、买来的新鲜玉米
2.、剥去外面的老皮，去掉老的胡须，用清水清洗一下
3.、洗好的玉米放入锅里，添水，煮开以后继续煮十五分钟左右就可以啦
二、常饮酸牛奶。
酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。用吃不完的酸奶还可以做个酸奶面膜，碗底剩余的酸奶涂在脸上，十五分钟后洗去有美白嫩肤的功效。有同事每晚将其涂在手上，带上一次性手套，一二个小时后洗去，那双手保养的娇嫩美丽。
三、多吃肉皮
也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。我是喜欢用猪蹄炖黄豆吃，觉得营养美味，又可补充胶原蛋白，但猪蹄吃多会胖哦，所以Z好不要在晚上吃。
本帖Z后由 一二三四五七九3 于 2018-10-4 13:33 编辑
