继续瘦，不要停月底争取破80

楼主很棒啊 之前看过你的一个帖子 是在慢慢变瘦啊 有空出个秘籍撒

开始减肥到现在1个半月的时间，瘦了20斤，不算快的，因为不想身上的肉松垮垮的，第一阶段的减重完成

我身高有175cm.标准体重应该是135斤，美体标准是120斤，，目前168斤，还有33斤，准备分两个阶段完成，这两天大姨妈，完了之后开始下一个阶段

有人问我，怎么允许自己长这么胖的，我就笑笑不说话，每个人体质不一样，生存环境不一样，作为一个二胎妈妈我完全是累，胖，的，对没错，累胖的，二宝才11个月，晚上经常睡不好，白天经常一个人在家带娃，经常是冰箱里有什么剩菜剩饭煮一锅汤饭就这么胡乱的吃，吃饱为止，然后又对自己有种补偿心理，觉得自己带两娃好辛苦所有吃的更加放肆

关于减肥我想说的是一定要管住嘴，你可以不锻炼但嘴巴一定要管好，吃的要挑剔点，特别是像我这种超过了30岁，基础代谢率又很低的人，又没什么时间锻炼的人，我现在饮食基本遵循的就是低盐低碳水高蛋白

我已经快2个月没沾米饭了，有人会觉得坚持不了，我也是，我达到某个目标时会奖励自己去吃餐火锅，甜点，烧烤之类的，再继续接着减

好了，完全是想到什么说什么，没什么逻辑和文笔可言，望各位网友轻喷，娃也醒了，平时很忙，留言也都看了，有空就会回复，祝各位胖友们越来越瘦，身体健康，天天开心

怎么瘦的

不吃米饭，运动耐力会下降啊！