一起来谈谈霍思燕的爆火红豆薏仁水减肥法吧!

3个月减掉80斤的霍思燕告诉你：想要减肥，红豆薏米别吃错了。

说到霍思燕，真的是一个活脱脱的例子，从生孩子的时候的160多斤到产后的80多斤，真的是瘦出来一个霍思燕，这是一个真实的故事，是一个活生生的案例，别再说减肥减不下去了，人家霍思燕的80斤是怎么减掉的。霍思燕分享的时候，饮食占了很大部分原因，看到才发现我们一直都有一个误区。

霍思燕说，红豆薏米别再煮粥喝了，煮了粥喝了一点也不减肥，反而还增肥。因为喝粥现在大部分人都用高压锅，因为薏米不好煮，高压锅炖出来比较烂。但是高压锅炖的太烂，所以出来的粥很浓，这样喝起来是没有减肥的效果的。

其实霍思燕说了，她减肥的时候，每天喝红豆薏米茶，对，你没有听错，是茶。就是用一把红豆和一把薏米，放在锅里煮，大火煮15分钟，然后再关火，焖15分钟，然后每天就喝里面的红豆薏米茶，红豆和薏米捞出来给家人煮粥喝。

其实从食材来说红豆薏仁都是营养价值非常高的食材了！

薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；

经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；

经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；

健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；

薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用；

薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

而且薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。

说了这么多，大家有什么好的减肥食疗法呢？

本帖Z后由 一个人环游世界H 于 2018-10-12 11:29 编辑