家有12岁男孩,在家里可以做什么运动项目呢?

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跳绳，除非是在一楼，或是二楼下面的门面在晚上无人。

现在天黑的早，在外面也无法跳。

可以买个厚点的瑜伽垫，练仰卧起坐、俯卧撑。

买可以卡在门框上的单杠 练拉伸 也有利于长高

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倒立，俯卧撑，单杠，瑜伽，或者跳广场舞，哈哈哈

12岁能做很多运动了啊

去打球啊，足球、篮球是Z好的运动了，不仅锻炼身体还能锻炼团队精神。

我说的在家里锻炼，以后学习任务重了，可能没有专门的时间打球什么的，天气不好什么的也没有时间出门，有哪些可以是在家里锻炼身体的

什么运动？做家务啊，打扫房子 一举多得

身体是革命的本钱，读书好不好还另说，身体不好其他都免谈，男孩子一定要足球和篮球有一项，有对抗性，还可以避免娘化。

紧张到下楼在小区里的时间也不能下去了吗？小区里跑两圈也花不了多长时间吧

可以踩单车，买个放家里，踩二十分钟出一身汗，锻炼肺活量

刮风下雨不受影响，锻炼效果好！

跑步机绝对伤膝盖，不能买

我儿子也是十二岁，初一，学习抓得很紧，但是每天饭后，只要不下雨，他会在楼下骑三十分钟自行车，一边骑车一边听他喜欢的音乐，我特地跟他买了一辆山地车，他很喜欢这个运动，是一天中难得的放松时间，家里还有一台椭圆机，是我平常锻炼用的，如果下雨就让他在家踩这个。其实孩子在学校也运动很多，体育课在运动，中午休息的时候，跟同学打蓝球，总之我认为不管学习多忙，每天还是要适当的运动一下。

谢谢

孩子适合轮滑，骑车，游泳，这些很有用

可以学乒乓球啊 对视力和健康都蛮好的，有兴趣可加我13349899345微信

跟着音乐跳舞做操，或者学我，买一对哑铃