体重将近180斤的我，膝盖和脚踝已经承受不起，患上滑膜炎，不敢自己在家运动，游泳又很难坚持，这家健身馆很适合我，一星期只用去一次，于是开始了第一次尝试健身。【主要就是听同事说他老婆减肥效果明显】
课程分为饮食管理和运动两个部分，都有专门的教练和营养师一对一服务的。
为期三个月的课程，第一个星期是观察期，教练教了四套动作，虽然很简单，但是对于我这种长期不运动的做到也是不容易哈哈，主要课后也要坚持做，才有效果。【看我在家也很认真】
饮食方面，由自己上传到专门的app上面，每天除了水以外的任何食物都要记录下来，营养师看到会分析你的饮食，再根据你的习惯去调整，告诉你应该怎么吃。
总的来说还是很负责任的，加油吧！希望自己可以坚持
