宝贝小猴子是个疼娘的好孩子，除了刚检查出怀孕，被医生惊吓出了点血以外，基本上没咋折腾我这个老母亲，没孕吐，没反胃，没头晕眼花，除了有点反酸烧心食欲不佳以外，再就是脸上爆豆了。
猴子妈在怀孕前每周三天必去健身房，算是个生活习惯较为健康的准妈妈吧，怀孕以后本着皮薄馅大顺产的终极目标，结合各个渠道的知识信息，猴子妈给自己定了饮食计划，中心思想：低碳水，多蛋白，营养全面、均衡。
头三个月因为是猴子器官发育的关键期，对营养的量需求不那么大，营养要全面，孕妇禁忌食用的食物绝对的忌口，不乱用药是必须的坚守的底线。
听过省妇幼的公益课程，遵循少吃多餐，少碳水，多蛋白，营养全面、均衡的原则，正好和我的目标完全吻合，所以孕后基本保持孕前的饭量，孕后对米饭的反感度日渐加剧，面食的喜好与日俱增，加上猴子妈是不爱吃零食，一日三餐除水果外不吃任何加餐，在没孕吐掉体重的前提下，前三个月长了2~3斤，还算控制得力吧（自我安慰一下）。
第四个月起，恶心、烧心、气味敏感的症状消失了，胃口也好了很多，除了早餐以外依旧不会想吃很多，菜饭一碗足矣，一周2次优质蛋白和营养汤水。
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孕前2个月和16W+
满了12W的时候老公就开始叫我小胖子，胃口好，吃的多，还能睡，不长肉才是奇怪了，今天翻出孕前照片对比了下，还真是，除了四肢，圆润了不止一星半点
虽然嘴上不承认，心里也默默的决定，就算是个胖纸也是个灵活的，柔韧性的胖子
从16W开始参加了得意和商家组织的活动，还免费拍了形象照，完美
就是肚子没有其它孕妈的“雄伟”，就这样吧，给猴子四个月留个纪念。
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分享下我的饮食吧，我和猴子爸还真是佛系父母，随缘，适量，想吃就吃，所以孕期我没有特别严格的禁忌，我知道这样不好……
优质蛋白：辽参、乳鸽、蛋类（鸽子蛋）、鲜奶、鱼、虾，猴子妈选的基本上是白肉类的，我本身也不爱吃猪肉，牛、羊肉容易上火（个人体质问题）。
水果类：苹果、梨、香蕉、葡萄、柚子、柠檬。
前期苹果真是抑制反酸的神器，虽然我不爱吃苹果，但是为了胃好受点，坚持每天一个，胃酸和好了很多。有次婆婆吃糯食，不消化反酸，吃我我推荐的苹果也好了很多，所以有反酸困扰的孕妈可以试试。
梨子，那是救火神器。12~16W适逢武汉的秋燥，那个燥真是前所未有的，鼻子和嘴唇干的感觉要裂开了，天天怀疑自己是不是热感冒了。因为肠胃敏感，所以每天上午阳气Z旺的时候生吃梨子，或者用梨子炖银耳百合汤，那一吃下去，真感觉是吃了薄荷糖，清凉滋润，便便不畅的情况都好了很多。
汤水类（无油或低油）：莲藕+排骨（脊骨、筒骨）汤、土鸡+竹荪汤、芸豆肚片汤、鱼头萝卜汤
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海鲜、白肉篇
家常菜篇
汤汤水水篇
分类未知（纯粹贪吃）篇
偶尔的放纵会吃些想吃的，尽量会选择低脂，不过为了解馋也会偷偷吃，家有大厨，就这点好处，希望不要离我的目标越来越远，六个月，健身继续，为顺，加油
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