秋季容易惹上4种“火”，教你过一个不上火的秋天！（三）

很多人都有这种感觉，秋天特别容易上火：口舌生疮、咳嗽痰多、眼睛干涩、大便干燥……虽算不上大问题，但它们却影响了我们正常的饮食、休息，那么秋天的“火”怎么灭呢，且听我娓娓道来。

肺火

咽喉干疼、呕吐黄痰

主要表现：肺属五行中之金，火克金，故肺怕火。当外感温热之邪或风寒犯肺均可化热，出现口干、咳嗽等肺热之症。

常见表现为咽喉干疼、呕吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。儿童肺热较为多见，如经常咳嗽等。

预防方法：人们要注意保暖，保持室内通风，多食蔬菜水果、多饮水，与此同时要适当增加运动。

食疗下火：冰糖梨水

做法：梨切块，加水500毫升，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮之，有润肺止咳的作用。