原地跳，如跳绳，脚尖落地或整脚落地，每天1000下，对关节有害吗

运动一定要穿运动鞋不要拿自己的身体开玩笑

关节肯定会爱到伤害，这就是个简单的物理力学原理，作用力和反作用力，穿好一点的运动鞋伤害会轻点。

跟年纪和身体状况相关联，Z好适量运动。

我以前减肥一次2000个，感觉什么问题，有时候还穿拖鞋跳

感觉没什么问题

怎么能穿拖鞋跳绳啊？鞋子很重要啊

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选好地面

选好鞋子

再开始跳