瘦手臂干活货

瘦手臂上的肥肉该怎么办

瘦手臂上的肥肉并不难，但通常见效不是特别快，所以总是因为没有坚持下去而没有Z终成功。薄荷建议在有氧运动之后配合针对性的局部运动才能很快的瘦手臂。

瘦手臂在有氧运动方面多选择有利于上身减肥的运动，如羽毛球、健身球操、肚皮舞、搏击操等锻炼手臂较多的运动，这样也能有效的锻炼手臂肌肉群，有很好的减肥效果。局部运动方面，以肩膀为圆心的绕臂动作就能很好的瘦手臂。此外，还可以看看

实用：手臂变细一圈紧实操，也是非常不错的瘦手臂练习。