关于促排期间的饮食和生活注意事项，你想知道的都在这里

在试管婴儿整个过程中，取卵是关键环节，可见促排卵非常关键，那么，试管婴儿促排卵需要注意什么呢？

一.多吃高蛋白质食物

在进入周期打针时，女性应该多吃高蛋白质食物，有助于卵泡和子宫内膜成长，高蛋白质食物有：
-蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋；
-鱼虾蟹类；
-禽肉类：鸡、鸭、鹅等；
-豆类及豆制品：黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等；
-干果类：芝麻、瓜子、核桃、松子等。

二.忌吃活血的食材

易流产的患者忌吃山楂、杏仁、桂圆、薏仁米等活血的食材。

三.忌吃太咸/辣/肥/甜的食物

-忌吃腌菜咸肉等太咸的食物;
-忌吃辛辣、熏烤(火腿香肠等);
-忌吃高脂肪(增加胆固醇浓度);
-忌吃过甜(家中女性肾脏负担);
-忌吃过酸的食物(洗青菜注意以浸洗方法去掉残留农药)。

四.严禁吸烟

减少社区含有咖啡因和含酒精的饮品。

五.淋浴及泡脚

促排期间可以正常淋浴(洗澡水温度不宜过高);也可以每天泡脚，水要没过小腿，泡大约30分钟，知道移植前一晚，促进血液循环。

六.不能熬夜

促排期间不能熬夜，熬夜不利于卵泡和内膜的生长，早睡早起。请勿擅自服用镇静药物。

七.适当锻炼

-打促排针期间可以正常上班，但避免重体力劳动，不要让身体太累；
-不可以剧烈运动，例如跑步，游泳等，但是可以适当散步缓解心理压力，放松心情，避免生气焦虑，以防内分泌紊乱，影响卵巢健康。

八.避免长期坐躺

长期坐躺不利于血液循环，还会影响卵泡的生长。但不建议每天宅在家里或者酒店不出门。

九.注意保暖和饮食卫生

-注意保暖，预防感冒，注意饮食卫生，预防腹泻；
-如促排期间若出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹、外伤等其他内外科疾病，必须及时告知我们的医生，以便医生选择合适的药物，严禁私自服用药物及其它治疗。

十.不建议发生性行为

因为打针使卵泡长大，卵巢也相应增大，如果活动剧烈，可能会出现卵巢扭转或破裂，也有可能导致自然受孕。

十一.阴道分泌物增加

用药后随着雌激素上升，阴道分泌物增加，可能会伴随阴部瘙痒，请注意保持外阴清洁干燥，穿宽松内衣裤，按情况也可以用护理液清洗私处即可。

十二.使用促排药后

偶有口干、发热、困倦、恶心、胸胀及小腹坠胀不适等，这是药物使体内的荷尔蒙水平发生变化引起的，症状会在2-3天内消失，不必担心。

十三.用药的剂量和时间

要严格听从医生的嘱咐，不可盲目减药、加药和停药。

十四.不要过度关注她人的治疗方案

因为每位患者的年龄、卵巢功能、体质存在差异，即使是同一个人，每个周期的卵巢反应都可能不一样。在不同的试管婴儿治疗周期，其它药用方案、用药时间、用药后的反应都可能不同。医生会根据不同的情况给予个性化的治疗方案。

十五.到曼谷促排卵

此期间医生会要求到医院做B超和抽血监测卵泡发育程度。做B超和验血前不需要憋尿和空腹。

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