哺乳期减肥二三事

羡慕，我现在体重一直下不来，还有150多斤，奶也不多，急死了

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谭～谭发表于 2018-11-24 14:33 羡慕，我现在体重一直下不来，还有150多斤，奶也不多，急死了

你现在产后多久呢？不建议产后前三个月减肥哦～母乳喂养本身会消耗500-700卡路里（纯母乳情况下）慢慢来～我们一起分享经验哈

孩子快一岁了 还没有断奶的 怎么才能减肥啊

你的具体情况是怎么样的呢？哺乳期减肥也要根据每个人的具体情况来哦

糯大米和四喜丸子发表于 2018-11-25 17:13 你的具体情况是怎么样的呢？哺乳期减肥也要根据每个人的具体情况来哦

好的 我把具体情况私给你哈

其实跟年龄有很大关系，我一胎28岁生了，生之前80斤生后三个月82，现在二胎32岁生之前82斤现在产后四个月90斤，二胎我还怕控制在吃，年纪大代谢慢。所以很多人劝别人年轻生丫也是有道理的。

36岁，生的时候130斤，生完119，母乳喂养，每天3餐3点(月子中心菜很多很好，因为不能出门带孩子比较烦躁(虽然是妈妈和护士每天带)。每天天还加一块巧克力蛋糕和奶茶，现在出月子中心112斤。母乳真的自己就瘦了！准备三个月后开始运动减肥，少吃少喝

母乳可以吃巧克力，可以喝奶茶吗，我也好想喝奶茶，忍得难受

反正我喝了，和牛奶兑的，就是奶茶里面说是鲜奶的那种，怀孕也喝啊，反正什么问题都没有

剖的产后两个月了，还有119斤，等着过了3个月就开始减肥

嗯嗯，母乳很消耗热量的～月子中心的菜品都还比较科学，不会像家里一样大油大荤。但是我还是觉得母乳期间尽量少吃太油腻的，我一个朋友，吃了一个泡芙就堵奶了

羡慕你的体重！！！

如果你的奶本身属于脂肪含量就比较多的，实在忍不住可以少喝一点。你说的巧克力、奶茶里面都含有咖啡因，所以也是建议少吃。