第一次看到憋憋的瑜伽球

我还以为是漏气了呢，原来是故意放掉一下，这样在让胎位下降的时候可以省一些力气，还有很多方法，老师都一一给我们示范，后来我自己也去试了一下，老师说知道怎么用力就可以了，千万不要在练习的时候用力，万一把宝宝震出来了就不好了