徐东月亮发表于 2018-12-11 08:05 好像瘦身必定先瘦胸，亏好大呀

我本身胸大，苦恼，因为显富态，这下刚好标准了

碗那里买的 好看

我也是调节饮食，2个月瘦了11斤，没有节食哦，就是清淡，杂粮

淘宝买的

也是 我也是只要粗粮 每天吃的很多 特别是含蛋白质的和蔬菜

这样吃看着挺好啊，荤素都有。

是的 肉类补充的比较足

内容被自动屏蔽

多吃点

一般般哈哈 目前增肌训练在

已经够多了

楼主饮食好健康

每天都有好心情