求有名的中老名医

你这个就是焦虑加失眠造成的，去中医院看内分泌科调理一下，中药里面加酸枣仁，这味药促进睡眠，让你睡好觉，睡眠好了自然内分泌都好了，整个人都精神了。

其实也可以不看中医，调整好心态，不焦虑，无压力，睡前冥想一会儿，放空大脑，放松身心，脑袋一定不要乱想，放轻松。下午3点以后绝不要喝咖啡和茶之类提神醒脑的饮品，可以喝小米粥，助安神，睡前可以喝一杯牛奶，助安眠。冬天睡觉脚不能冻着，不然睡不着，睡前一定要泡热水脚，促进血液循环，脚冷就穿袜子睡。把养生细节都做好，自然不会失眠，一觉到天亮。

我跟你的情况是一样的，睡一晚上跟没睡是一样的，心里压力特大，越大就越睡不着，越睡不着心里压力就越大越焦虑，恶性循环，吃了一段时间的安神补脑液，一点作用都没有，现在又在吃复方阿胶口服液，感觉强多了，至少晚上能睡着几个小时了，白天精神就好多了，我应该是气血不足引起的睡眠障碍，我觉得还是要搞清楚自己是哪方引起的睡眠障碍，有的是神经方面，有的是气血方面的，安神补脑就是安抚神经的，我吃了后一点作用都没有，但是复方阿胶浆服用后效果就蛮明显

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褪黑素来点.....

尽量找医生开吧，有效后逐渐减量

谢谢各位的意见，哪位老中医比较好呢?

宫寒极其严重的本人同求。。。

前段时间开的这个帖子，非常感谢各位给我的建议，虽然一时还是难以改变这种状况牡丹石我要坚信能慢慢调理好的，我现在在喝四物膏，对改善气血循环方面很不错，我的问题有部分是气血不通，喝了两瓶，我觉得有点效果，推荐给你们，真的不忽悠啊，我也不是这种人，如果有要的私信我，就想着像我这种状况的妈妈们会很多，这个四物膏真是不错，慢慢调理，中药成分，放心