分享几个减肥小误区

1、 裹保鲜膜跑步不会消耗更多热量，反而容易引起皮肤问题，暴汗服同理。

2、 蜂蜜水就是糖水，喝了不能减肥。

3、青汁不能减肥。如果说能缓解便秘，那是因为添加了膳食纤维，那还不如多吃点果蔬。

4、酵素不能减肥。自制酵素如果操作不当，还可能会引起细菌污染。

5、咖啡不能直接减肥。运动前喝咖啡可以帮你更好地提升运动效果，但是不能帮你排出脂肪。

6、喝醋不能减肥，市面上卖的果醋饮料为了口感额外添加了糖，喝多了会胖。

7、国内仅有的合法减肥药只有奥利司他，只能通过抑制饮食中的脂肪消化来减少脂肪囤积，对身体过去已经囤积的脂肪没有用。

8、出汗多不代表减肥快，汗水里99%都是水，没有脂肪，靠多出汗减轻的体重，多喝几杯水就补回来了，另外，汗蒸不能减肥。