厢式床，买多厚的床垫比较合适

初次装修没有经验，主卧买了一张厢式的床，由于层高只有2米75，不知道床垫该买多厚的，卖床垫的建议不能超过20公分，所以糊里糊涂的选择了纯椰棕的硬床垫，睡着非常的腰酸背疼，现在该如何解决问题，换掉床垫，还是加一层薄乳胶床垫？