有没有练过瑜珈的MM啊?

恩，我学过的哦，呵呵 效果很好

没练过 据说效果不错

但是武汉的夏天不开空调让人很难受啊

我老师一直在练

但是她还小腿粗

一定要坚持的..

只练过一次 不知道效果怎么样 但是练了 身体柔韧度应该会蛮好的。

同问..

如果平时压力大，练这个还蛮减压的

减肥效果嘛，那就一定要坚持了。不管是什么减肥都得坚持啊！

我现在已经练了一个星期了，目前还没感觉出什么，坚持下去应该会有效果的

内容被自动屏蔽

我觉得瑜伽一点都不减肥啊 顶多一个月减2斤

对形体满有用

大家都是在那练的啊~~~~

有没有好的地方推荐一下罗~~~~~~~

我练了将近半年了，觉得瑜伽真的只是塑身和提高自身的气质的运动，可以改善不良的坐姿、站姿等等，提高身体的柔韧性，但是减肥的功效确实不明显，可以再体重达到理想状态的情况去进行塑身，呵呵