关于脂肪型减肥还有请私人教练的问题

前天去美格菲做了测试，偶脂肪达35.6%，严重超标，私教当时说的些东西我听着还蛮心动的，但刚办卡，也不知道这里面课上的感觉，所以只说了考虑下请私教的问题~~~`

想问MM们，怎么减啊，有什么好的器材动作不？

有请过私教的米？感觉怎么样呢