江一燕身着皮裙亮相引围观！感受文艺女神与众不同又奏效的瘦身方式！

她的作品并不高产，在娱乐圈一向低调的她，总跟着独有的节奏一路向前。好看的皮囊千篇一律，美丽而有趣的灵魂万里挑一说的正是她了。江一燕此次亮相的确酷到让人眼前一亮！还有不少网友快速种草了她的皮裙。

江一燕扮酷造型很摩登

身着皮裙亮相秒登热搜！

近两年一直游离在娱乐圈外的她，近日出席活动时，因皮裙装扮吸睛引发众人关注。一颦一笑间展露轻熟女的知性与优雅。

在镜头前她亲和力十足，网友们纷纷评价气质飙升了不少！

这套巧心搭配的叠穿设计裙装，勾勒出江一燕完美的身体线条，无袖的款式，让她的天鹅臂也展露无疑。她演戏之外的日子更惹人注意，当然，爬爬也成了瘦身界的一股清流↓

爱摄影更懂生活的她

拥有好身材的法子与众不同

都说她写的拍的比演的还要好，的确私下的爬爬不但有文艺气质还有一股邻家小姐姐的风范，随心所欲的她充分活出了自我。

她拿着相机四处“流浪”，走到世界尽头拍下许多栩栩如生的画面↓

赏美景、等待火山喷发、与动物互动，无滤镜也无女星的“包袱”可以说非常自在。办公益影展、组织爬行草原公益团，生活被自己热爱的事填满。

不随波逐流非常难得，活在自己的世界里：有诗、有酒、有画也有爱便足矣，她健康的生活方式令旁人羡慕不已。

懂生活、会拍照，会保养……有花香，充满生活气息的女子身材好的可一点都不低调。

好气质+好身形免不了完美体态的助力，不但有天鹅颈、天鹅臂，连肩部线条都十分吸睛，每张照片都呈现一种不做作的自然美。

想要无赘肉的匀称身形，日常饮食需要控制，正所谓“管住嘴再迈开腿”，这向来都是减肥宝宝们的口号，江小爬也不例外↓

她曾在采访中表示吃米饭会精确到克数，平时大多以轻食为主她早餐会选择燕麦、水果和酸奶，当然文艺型女神食物的卖相也好到很有仪式感~

和别人不同的是江一燕不常撸铁，她是个自由的旅人四处奔走，时而还会在大自然中“瑜伽”一下。带着爱去看世界，感受大自然，简单又美好。

徒步+游泳是她的瘦身方式。游泳对于热量的消耗多有快，减肥效果显著。游泳其实就是在做肩颈、臀部+腿部拉伸运动，紧致全身都靠它。

全身减脂尽显轻盈

地面甩肉体操了解一下

30-50个/组 每日2组↓

STEP01：这个动作可以瘦腿，对于减掉大小腿赘肉十分有效。注意一定要踮起脚来跳动。

STEP02：做俯卧撑动作后单手撑地，身体随胳膊向侧面抬起。如果做不了这个姿势，直接做俯卧撑也OK。锻炼手臂及腹部。

STEP03：双手撑地后向上顶胯，快速抬起锻炼手臂、臀部&腰腹部。

STEP04：空中脚蹬车动作并不陌生，双腿腾空做蹬车姿势，两脚不能落地。

STEP05：这个动作有些难，可以先做双手撑地，双腿后伸的动作，循序渐进。

羡慕江小爬的甩肉“运动”~你也行！