在健身房如何识别一个教练的好坏？

自己胡练瞎练当然没人去干涉，

但是健身Z好是基于运动解剖和运动营养的这两大基础学科之上进行，

科学有效的方式不仅仅可以事半功倍，

还可以有效的解决潜在的慢性运动损伤和不良体态，从而改善运动表现。

现在市面上的教练，大多数是经过培训学院出来的

相对来讲，持有体育局颁发的国家职业资格证书，或者美国四大认证之一的教练，相对来说在完成基础的器械使用和有氧运动等常规训练是没有问题的。

更多的私教区会员课程我们涉及的功能性训练，静态动态拉伸等手法以及训练方法，

都是教练们需要重新学习和取得认证的

目前国内比较好的康复学习体系会有4S康复和武汉云杉健身培训的康复体系。

当然个人建议是在有一定时间和经济能力的基础上，完全可以自己去学习一套教练的体系课程，针对自己的训练目的通过专业的学习做自己的教练。

他们定期都有不错的课程

武汉的健身好好者，或者在职教练都会来这边学习和进修，就在南湖那边