跑步大法好！跑步治百病！要想精神好，就要起得早！要想体力好，

跑步大法好！跑步治百病！要想精神好，就要起得早！要想体力好，趁早把步跑；要想青春在，跑步别懈怠；慢跑三公里，活出我自己；慢跑五公里，老婆有惊喜；跑到十公里，敢跟大神比！狠心上半马，逢人便自夸；等到全马跑，人生攀新高！一年复一年，退休要来到，拐杖不好使，还是轮椅好！....呼呼呼呼...去TM的跑步...