脱发了怎么办？？？

脱发真的这么普遍么？

现在脱发已经不是三四十岁中年男人的象征了，很多年轻人现在都开始担心脱发的问题，今天给大家普及一下为什么现在脱发也有年轻化的迹象。

1、 经常熬夜、压力大

不管是学习压力还是工作压力，每个年轻人过的都不轻松，熬夜就是家常便饭了。经常熬夜加班入睡比较晚的人非常容易脱发哦。加上精神上长期的紧张、焦虑、使睡眠质量更差，也会加重脱发的情况。有脱发的情况一定要改变自己的精神状态、调整好心态、心情舒适、睡眠良好，脱发状况一定会有所改变。

2、不注重健康

在这个娱乐时代，早睡是一项很稀有的习惯了。睡觉之前吃吃鸡、聊聊天、眨眼之间就深夜了。有专家报告，长期玩手机和打游戏，使中枢精神一直处于疲劳状态、导致神经紊乱、皮肤血管收缩功能失调，头皮局部供血减少，就会造成毛囊营养不良，导致脱发现象的出现。所以大家一定要多运动，另外抽烟和饮酒也会加重脱发，大家一定要注意这个情况哦。

3、 遗传因素

脱发也是有遗传性的，男性一般呈显性遗传，女性呈会隐性遗传。男性型脱发具有一定的家族聚集性哦，表现出多基因遗传倾向哟。遗传因素是男性脱发的主要原因，调查表明：家族中有脱发的发病率明显高于无家族史者。父母有脱发的，一定要尽早预防、注意生活习惯。

4、 脂溢性脱发

表现为头皮上有较厚的油性分泌、头发光亮、头发干燥、头屑多、无光泽。脂溢性脱发主要原因：过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围，甚至还会压迫或堵塞毛囊孔，给毛发正常生长造成很大障碍，然后就会造成脱发。这时应多吃富含维生素的食物，比如说胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜等，少吃脂肪及刺激性食物。

头等大事、为何如此轻率

针对这些问题，这只是常规的改善，如果您是暂时性脱发，对您的脱发情况会有改善，如果您是永久性脱发，建议您可以考虑选择纹发。